1.我最喜爱的体育运动玩沙包作文400字

我最喜欢的运动是扔沙包。下课了，我和我的小伙伴一起玩沙包。扔沙包是一种很好的体育活动，既能够锻炼身体还能锻炼团结协作精神。你看，扔沙包的同学要和对面的同学配合好才能迅速的拾起沙包扔向中间躲避的同学，既锻炼了反应的灵敏还有手臂的力量，中间躲避的同学既锻炼了反应能力还锻炼了奔跑跳跃的能力。所以说，扔沙包是我最喜欢的体育活动。

下课了，同学们就像脱缰的野马兴高采烈的向操场狂奔，安静的操场立刻变得热闹起来。同学们玩着各自喜欢的游戏，有的踢足球；有的跳绳；有的跳皮筋；还有的踢毽子……我和几个同学玩起最喜欢，最有趣的扔沙包。

我们迅速的分好组，四名同学站两边，我和三个同学中间。两边的同学向我们扔沙包，如果我们不幸被扔来的沙包击中，我们就被淘汰出局，我们要是接到扔来的沙包，我们就增加一条命，“救治”出局的同学，让他们重新回到“战场”上来。对方的同学气势汹汹地向我们发起进攻，我们也叉腰弓背的做好迎战准备。“沙包战争”打响了，沙包就像离弦的利箭直向我们飞奔来，可我们都巧妙的躲开了。正当我们暗暗得意地时候，**不小心被击中了，她只好被淘汰出局，退出战场。接下来，我们都提高警惕，眼睛紧紧盯着对方手里的沙包，只见对方把沙包举过头顶，眼睛不住地扫描着我们，让人感觉还没有找到瞄准的目标，其实，他们早就找准目标了，以飞快地速度把沙包扔向我，我像一只小袋鼠腾空跃起，沙包飞到了后边，我心里沾沾自喜：“好险啊，差点我就被击中，还好躲过这一劫。”

“沙包战争”在紧张激烈的进行着，对方同学进行猛烈攻击，沙包像只小燕子飞来飞去，郅毫像只笨拙的鸭子左躲右闪，两脚乱跳，***像只调皮的猴子轻轻跳起，让沙包无可奈何地从她脚下溜走，小袋鼠似的我也东躲西藏，灵活躲闪着闪电般的沙包。几个回合下来，我们有些力不从心，累得气喘吁吁，可沙包却还在飞快地飞来飞去不知不觉上课的铃声在我们耳边响起，我们结束了这场有趣而激烈“沙包战争”。

每次想起扔沙包的情景，我的嘴角都会像盛开的鲜花。，不给我们喘息的机会，最后，我们终于被对方同学的猛烈攻势击败，我们“全军覆没”败下阵来。

2.沙包的游戏介绍

“丢沙包”曾经风靡南北，是一个经典的群体性游戏，极受男孩子欢迎，也有不怕痛的女孩子参与，但大多数只有做观众的份。

用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。

丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一种是：先在晒坪或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。毫无疑问，圈内的人已被团团围困。

圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。

直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，游戏重新开始。圈内的人没有沙包，赤手空拳，还要遭到不断飞来的沙包袭击。

他们跳跃躲避，宁可让沙包击中身体，也不愿意让沙包击中脚部。沙包虽然不大，但圈外的人为了准头，并不吝惜力气，打在身上也很痛。

不过，孩子们玩得兴起，那点痛也算不了什么。在这种玩法中，谁坚强到最后，便谁了不起。

但圈中人纷纷淘汰出局，最后只剩下一个，遂成了众矢之的，沙包纷袭如雨，左支右绌，任由他如何灵敏，终究要被击中脚部。还有一种玩法也很常见，同样是在地上画上一个大圆圈，通过抓阄之类的方法，选出一个“犯人”，投入圈中。

在这里，那个圈子就要表示监狱，倒是颇有画地为牢的意味。圈中人可就惨了，圈外所有人的沙包纷纷向你掷去，他可以躲，也可以接，但沙包纷落如雨，双拳难敌四手，只听得噗噗连声，身上早被击中了十下八下。

被打中，也是白打。唯一的应对方法，就是像八臂哪吒一样，双手疯狂挥舞，希望能接住一只沙包。

只要他能接住，便能得到解放，提前出狱，否则要一直被沙包掷下去。当圈中人出来，游戏告一段落，要重新挑选“犯人”，方。

便重新开始。这种玩法相当野蛮，尽管十分刺激，很少有女孩子敢于参与。

当然做投手就很不错了，就怕不幸被关进牢里。 A、把参加游戏者分成两伙，一伙站在格外（按水泥格划分长方或正方形，一般是两个格纵向，人多可以再加格数），另一伙站在格外，游戏开始后，格外的人往格内的人身上打沙包，被击中者出局，若格内人接住沙包，则多一次机会（也叫多一条命）。

就这样打来打去，直至格内人全部出局。B、丢沙包分成两拨，一拨横列在场地中间，另一拨选二人站在两端。

开始后，由两端的孩子中的一个持包，丢向中间的一拨，丢中了谁，谁下场；丢不中，则另一端的孩子捡包接着丢，场上的一拨孩子必须不断地转身，面向持包人。他们可以躲包，也可以接包，如果把丢过来的包接住，则对方失分，有下了场的可以被救活。

丢包讲求速度，丢的一方速度一快，躲的一方容易乱阵脚，也容易躲闪不及，更不容易接包。丢包一方也有技巧，不能往对方怀里丢，那样最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以对方不易接住为原则。

c、夹包不分拨，或者说是一人一拨。先由两人上场，在当中画一道线，孩子站在两端，一方先夹，用丢沙包游戏图解两只脚尖夹住沙包的一个角，然后跳起，猛一甩，包必须过中线，离线越远越好，对方也如法炮制，直至一方夹不过线为负，换人。

夹包需要点技巧性，关键在那一甩，高手能甩出几十米开外，对手就只好望洋兴叹了。d、最好玩是5只，4只摆地，扔起一只，然后按次序，第一次捡1次，捡4次\第二 次，一次捡2只，2次\第三次，捡3只，2次\第四次捡齐四只，之后将5只全部摆手面重复图6，最后捉到手的有几个就有几分，最后高分的赢……技巧：撒的时候就比较讲究，捡1时尽量散开，如果叠埋捡果阵碰到隔离就当犯规，等下一轮。

捡起果阵，一般系捻，扫两中，捻只用指尖去捡，用于单个同两只靠得太紧时，扫一般用手掌，适合多只一次捡上手.同远距离捡起。当然抛起的那只的时间和落点要好准确，否则捡上手接5到抛果只当犯规，或者接到但手上的有跌落来都是犯规。

传统的沙包游戏具有农村特色和乡土气息，突出了农村特点，沙包游戏长期流传着，受到广大少年儿童的喜爱。通过体育，语言，美术，常识、音乐等各种教育活动展开讨论，让幼儿在说、唱、跳、画、认知等方面开阔幼儿的知识视野，提高幼儿的身体素质，促进幼儿的健康成长，使其全面发展。

总之，沙包游戏活动符合幼儿身心发展的要求，是幼儿园各种活动中幼儿比较喜欢最乐于参与的活动，通过各种沙包活动，反复的模仿和体验，提高了幼儿的道德认识，激发了幼儿的道德情感。实践证明，沙包游戏作为一种传统的民间体育游戏，不仅丰富了体育活动的内容，而且能促进孩子各方面的协调发展，在幼儿的成长中起着不可低估的作用，是一项特别有益的教育活动。

1、魔兽世界中沙包意思就是坦克，肉盾，扛怪的人。2、在东方系列弹幕游戏中，沙包指那些技术很差的玩家。

3.三到四人能玩的户外游戏

跳皮筋：皮筋是一种塑料制的的有弹性的物品，一般小孩子爱玩，可同时供多人玩耍，但需要俩个人同时架着，也有的人架在俩颗距离较近的树之间玩，适合户外活动。

扔沙包：将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包，扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间，两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下，如果躲沙包的人接住沙包，则可以让一个退下的人入场，如果没人退场的情况下接住沙包就可以累计计算，被砸中时可用接住的次数抵消，如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。

打弹珠：打弹珠又称打玻璃珠、弹球儿、打弹子，即玩的人各出数枚，输者将丧失对玻璃珠的所有权，玩法通常是出纲或打老虎洞，在地上画线为界，谁的玻璃珠被打出去就输，叫出纲，或在地上挖5个小圆洞，谁先打完5个洞，就变老虎，然后打着谁，就把谁的玻璃珠吃掉，这叫打老虎洞。

抓石子： 抓石子，是由2-4人共同进行的一种游戏，3颗石子在桌面上丢开，拿起其中一颗石子向上抛，趁向上抛的石子未落桌面前，抓起桌面上第二颗石子，再来接住刚才向上抛的石子，依次类推，抓起第三颗石子，如果三颗石子同时接住，再同时往上抛，此时手掌迅速翻过来，使三颗石子落于手背上，然后再往上抛，若能接住三颗石子，即游戏成功，如果抛起的石子没拿住，或者桌面上的石子没抓起，就结束游戏，该对方开始。

跳房子：在现实生活中，二十世纪的中国也曾经有过，跳房子也叫跳格，这是过去女孩子们经常玩的一种游戏，用一只沙包作为游戏的辅助物，先把沙包扔到指定的地点，然后蹦蹦跳跳、飞檐走壁、穿房越脊，把沙包拾回来便大功告成。

4.三到四人能玩的户外游戏

跳皮筋：皮筋是一种塑料制的的有弹性的物品，一般小孩子爱玩，可同时供多人玩耍，但需要俩个人同时架着，也有的人架在俩颗距离较近的树之间玩，适合户外活动。

扔沙包：将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包，扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间，两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下，如果躲沙包的人接住沙包，则可以让一个退下的人入场，如果没人退场的情况下接住沙包就可以累计计算，被砸中时可用接住的次数抵消，如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。打弹珠：打弹珠又称打玻璃珠、弹球儿、打弹子，即玩的人各出数枚，输者将丧失对玻璃珠的所有权，玩法通常是出纲或打老虎洞，在地上画线为界，谁的玻璃珠被打出去就输，叫出纲，或在地上挖5个小圆洞，谁先打完5个洞，就变老虎，然后打着谁，就把谁的玻璃珠吃掉，这叫打老虎洞。

抓石子： 抓石子，是由2-4人共同进行的一种游戏，3颗石子在桌面上丢开，拿起其中一颗石子向上抛，趁向上抛的石子未落桌面前，抓起桌面上第二颗石子，再来接住刚才向上抛的石子，依次类推，抓起第三颗石子，如果三颗石子同时接住，再同时往上抛，此时手掌迅速翻过来，使三颗石子落于手背上，然后再往上抛，若能接住三颗石子，即游戏成功，如果抛起的石子没拿住，或者桌面上的石子没抓起，就结束游戏，该对方开始。跳房子：在现实生活中，二十世纪的中国也曾经有过，跳房子也叫跳格，这是过去女孩子们经常玩的一种游戏，用一只沙包作为游戏的辅助物，先把沙包扔到指定的地点，然后蹦蹦跳跳、飞檐走壁、穿房越脊，把沙包拾回来便大功告成。

5.民间体育游戏有哪些

踢毽子 跳绳 沙包 滚铁环 踢瓦片 打弹珠 抖空竹 斗鸡 老鹰捉小鸡 丢手绢 攻城 轧壁脚 脚尖脚跟脚尖跳 盯铜板 赶大车 吹泡泡 拱拱飞 点点触触 红灯绿灯 大饼油条 走木桩 买花狗 挤油 系绸带 老鼠笼 打靶 金锁银锁 荷花几时开 锤子剪刀布 跳房子 抬花轿 盲人捉鱼 瞎子和拐子 地雷爆炸 揪尾巴 炒黄豆 炒豆豆 跨步子 黄狼偷鸡 扎手绢 木头人 提提脚 踢石子 占房 挤墙壁 攻城堡 跳门槛儿 跑框 盲人击鼓 踢罐子 拍人 摇小船 背张歌 抛球 草席拉力车 孵小鸡 跳马 拍手背 争夺江山 转圈圈 编花篮 大渡河 打水仗 降落伞 打水漂 翻兔子 猎人枪虎 二人三足 踩高跷 盯铁片 滚铜板 翻纸片 跨步扔砖 花样击砖 顶沙包 夹包跳 跳橡皮筋 抽绳 跳竹竿 爬竿 不倒竹竿 舞龙 舞狮 腰鼓 莲湘 荡湖船 还有太多了 手疼了 不好意思。

6.有趣的户外游戏

1、仍沙包

2、野炊（小型的，不要找有很多草的地方）不会有什么问题的，从家里带点 易熟的东西、、大家弄着一起吃、、呵呵 篝火一堆，围着的人已经累得东倒西歪。然而，在这大自然的清新空气中，舒展手脚，多么逍遥的一件事情、、

3、还可以在家里拿出一个小篮子拿一根线系着、、倒放在地上、、下面用木棒支着、、放些稻谷在篮子下、、等饥饿的鸟来觅食，让牵着绳子的小朋友一拉、、大概就能罩住小鸟了、、、就是闰土小时候也玩过哦、、挺好玩的、、呵呵 记得要放飞小鸟哦 、、唉 它也不容易啊

7.有什么集体互动运动好玩

一、沙包投准

游戏方法：

距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（16人）的两队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

游戏规则：

1、投沙包时，脚不能过线。

2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

3、沙包挂在桶上，成绩无效。

器材准备：沙包30个，桶4个，

二、跳单、双圈

游戏方法：

单圈与双圈之间间隔20厘米；成男、女混合人数均等（16人）的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。

游戏规则：

1、跳圈时，双脚不能出圈。加强自我保护

2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。

器材准备：呼啦圈30个

三、迎面接力：

游戏方法：每班选16人参加（男女各8人），两地相距30米。抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。时间最少的队获胜。

四、传球接力

游戏方法：每班选16人参加（男女各8人），排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

器材准备：小皮球3个

五、三人四足走

游戏方法：每班选6人（3男3女分2组）参加，两地相距30米。用时最少的组获胜。

器材准备：绑腿绳子数根

抢收抢种

比赛方法：运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。每个队参赛人数为10名。

比赛规则：去时必须把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成绩。

8.儿时有个用沙包玩的游戏,我们叫甩丫子,有人记得怎么玩吗

父辈儿时玩的游戏 1 跳皮筋 玩法：那时候翻看女孩子的书包，总能从里面拎出由无数根橡皮筋结成的一根长长的皮筋来，而跳皮筋的花样也是一套套的，一般还都配着童谣，比如“小皮球，小小来，马莲开花二十一，二五、六，二五、七，二八二九三十一……”“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人儿在说话，请你马上就开花。”

女孩们三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。 2 跳格格 玩法：地上画着很多方格，有12格、6格等，然后用算盘珠儿串成一圈，算是跳房子的用具。

将算盘珠儿扔在“房子”里，单脚站立，站进房子，单脚将算盘珠按顺序踢进指定格子。 运动性：跳房子的游戏可以训练眼、手、脚、躯体的平衡能力及下肢的肌肉力量，如果左右腿交替运动，效果更好。

可操作度：必须在水泥地面上玩，用粉笔画“房子”。不过，现在的学校走廊、小区的水泥马路上能让孩子们用粉笔画“房子”吗 3 扔沙包 玩法：找几块小碎布，缝成小口袋，中间装上细沙再封口，就是沙包了。

玩的时候人越多越好，分成两组，一组站中间，一组分成两队分别站两边，朝中间这组人身上扔沙包。中间的人若被沙包打中算“死”，直到同伴能用手抓住“打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条“人命”，下场者才能够“起死回生”。

有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。 4老鹰捉小鸡 玩法：一个游离的人当“老鹰”，其他人排成一列，队首当“母鸡”，后面的人抓住前人的衣角，就是“小鸡”了。

“老鹰”的目标是抓“小鸡”，“母鸡”要与“老鹰”斗智斗勇的搏斗，以保护身后的“小鸡”。捉住的“小鸡”就“死”了，要等下次游戏开始，才能再上场。

运动性：这是一项奔跑强度较大的游戏，各种角色都要拼命跑，特别是“小鸡”要保持不“掉链子”，否则就处于完全无保护状态。一场游戏下来，尖叫不断，笑得脸上肌肉疼，跑得筋疲力尽，摔倒爬起来喘口气还接着玩。

可操作性：只要是安全的空地，没有车来车往就能玩。而且不分年龄，成人小孩都可。

5弹玻璃珠 玩法：玩者多为男孩。在地上摁1~5个小洞，然后从起点将玻璃球滚向指定洞内，以最先完成规定洞数者赢。

弹球有不同材质，最高档的是玻璃的，中间有彩色图案，低档的是铁的，最低档的是泥巴搓的，玩法基本雷同。高手玩家的准头很好，能手拿玻璃球几米之外击中地下的另一只玻璃球，甚至可以十米外一球进洞。

6 摸瞎 玩法：在一个限定的空间，如教室、家里或地上画个圈，用红领巾把一个人双眼蒙上，去捉其他人，被捉住的人就要当“瞎子”。 运动性：全身运动。

当“瞎子”的人，还要充分用耳朵来判断，练习听力以及在黑暗中的行动能力。自古就有人玩，《红楼梦》大观园里就经常有玩此游戏的镜头。

7 斗鸡 玩法：不需要任何运动器具，把一条腿抬起来，放到另一条大腿上，用手抱着抬起的脚，单腿在地上蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人，可以进行单挑独斗，也可以进行集体项目，以脚落地为输。

运动性：锻炼腿力和培养集体意识，而且规则明确、竞技性强，更因为具有安全性而得到了极大推广。