户外运动2021-03-14 13:52 作者：北京松鼠户外

户外运动专用小药盒

1.户外运动常备外伤药品有哪些

伤科药

正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。

黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛。多搽患处即愈。

驱风油用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。

莪术油用于四时感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、失眠、外伤出血等。按说明书外搽或内服。

云南白药用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。

麝香跌打风湿膏消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。

2.驴友必知,户外运动背包有哪几类

1、登山包

两类：一类是体积在50——80升之间的大背包；另一类是体积在20——35升之间的小背包，也称“突击包”。大登山包主要用于登山中运输登山物资，小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。登山专用背包是为应付极端环境的，制作考究而独特，一般包体瘦长，包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背，以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防水处理，即使在大雨中也不会漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行是也被广泛使用。

2、自行车专用包

分为挂包式和背包式两类。挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上。背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射灯光的反光条，以保证夜间骑行时的安全。

3、旅行包

大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多，一定要选择背着舒适的，而不要只注意外观。

4、背架包

这类包由包体和外置的铝合金架子组成。用来背负体积较大，不易装入背包的物品，如摄影箱、煤气罐等。另外，许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。

3.新手参加户外运动,需要哪些户外用品,最好有个户外用品列表

际华户外专业销售户外用品、户外装备

睡袋：户外生活的必备品。可根据温度标准选择，春夏一般选用抓绒睡袋。

背包：背包旅行怎么能没有背包呢？咱不说那些非常顶级的背包，就拿普通55L的背包来说，一般能达到6斤的背包就差不多了，不会再离谱到哪去的，包重的，有的是说明包的背负好嘛。

炉具：用于休闲旅行和徒步旅行，有专门户外用的袖珍炉具和餐具，四、五个人出行足够用了。

灯具：建议使用轻巧的LCD头灯，头灯的好处是可腾出双手，看到哪里，亮到哪里。LCD头灯的益处是体积小重量轻，照明时间长。另外，便携式手电光束非常亮。

刀具：一把多功能的瑞士军刀是户外生活和生存的有利装备。

水壶：依个人情况选用保湿或保鲜的水壶。

帐篷：一般有三角形、圆顶形、六角形、船底形、屋脊形等款式，规格则有一个帐、二人帐、四人帐、多人帐等，都可以依据你的用途选择。

冲锋衣裤：这类型的衣裤是户外专用的，防水、透气，通常准备一套足以

鞋：用于户外生存的鞋子，要求具有防水、透气、排汗功能，才可以见山上山、见水下水。

指南针：在户外，能为你指明方向的指南针是必要的，还有专用的车载指南针

食物：一般而言，两天的活动，自己带的食物就是两顿午餐，不论你带面包还是饼干，加上肉什么的，不会超过2斤；公用食品假如需要你背负，那也不会超过2斤，再加点巧克力牛肉干花生米，如果你带的食物超过5斤，那绝对是浪费一般加起来都会在4斤以下的。

水和衣物：因为是夏天，水就要带得很多，但是相对而言别的东西就会比较轻，基本按每人2L算，就是4斤。至于衣物，水带得多衣服就带得少，反之也一样。

4.我是个户外运动的爱好者,想问下户外该带些什么应急用品

我是杭州的户外领队。

看阁下对户外运动很喜欢，也很注意自己的安全，这点很好，许多人是带着征服的心态玩户外，这就很容易伤到自己，户外，第一件事是——持有一颗对自然的敬畏之心。下面先介绍药品知识，然后是急救知识，最后是对于开放性伤口的处理。

很长，为了安全请耐心观看。另：字数限制，只能说到那了。

一：户外药品介绍一： 1、芬必得布洛芬缓释胶囊 1.用于缓解轻至中度疼痛如关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，口服。

成人一次1粒，一日2次（早晚各一次）。 2.不能同时服用其他含有解热镇痛药的药品（如某些复方抗感冒药）。

3.服用本品期间不得饮酒或含有酒精的饮料。 4、黄连素片用于肠道感染，如胃肠炎。

口服，成人：一次1-3片，一日3次； 4、保济丸治疗腹痛腹泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，晕车晕船，四时感冒，发热头痛等症。口服，一次1.85~3.7克，一日3次。

4、诺氟沙星：广谱抗生素（广谱抗生素是指抗菌谱比较宽的药物，简单说就是能够抵抗大部分细菌的药物，还有一种就是窄谱抗生素了，它是专门杀灭某一种或一类细菌的药物。广谱抗生素主要是用在致病菌还未知，但需要杀菌的时候，当明确致病菌的时候，就要用窄谱抗生素特异性的杀菌了。

抗生素使用过量都对机体不利的，应该在医生指导下适量用药，不能自己随便吃的。） 1.适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道感染和伤寒及其他沙门菌感染。

2.该品宜空腹服用，并同时饮水250ml。创可贴：由于创可贴的结构所限，一般只能用于较为表浅、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，从而起到暂时止血、保护创面的作用。

创可贴虽然对小的伤口有治疗作用，但不能随便贴，尤其是在下列情况下不可贴：一是伤口上有泥土、灰尘、异物等不可贴，应清除这些脏东西后才能贴。二是伤口较大出血较多时不可贴，这样的伤口应到医院进行缝合、包扎治疗。

三是已感染化脓的伤口不可贴，以免阻碍脓液流出，引起伤口扩散。四是贴创可贴的时间不要过长，贴48小时后应取下来再换新的。

若伤口已发白或有分泌物，说明伤口已感染，不适合连续贴用创可贴，应及时找医生治疗。风油精：风油精由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、枝叶油、丁香酚等成分组成，目前市场上普遍为瓶装制剂，每瓶约3~12毫升。

风油精主要有疏风散寒、行气镇痛、祛淤散肿等功能，临床上常用于蚊虫叮咬、头痛、牙痛、小儿肚痛、伤风感冒等病症。 7、清凉油为白色或淡黄色软膏。

清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫蜇咬等。

7、人丹清暑开窍，辟秽排浊，驱风健胃。用于中暑呕吐，胸中满闷，头目眩晕，水土不服，消化不良，恶心呕吐，晕船，轻度中暑酒醉饱滞。

7、藿香正气水（丸）该品主要有止吐，镇痛、解痉，增强细胞免疫功能和抑菌作用。活络油：跌打止痛，通筋活血，防抽筋。

9、跌打丸 1.活血散淤、消肿止血之功效，主治跌打损伤、瘀血肿痛、闪腰岔气等症，一般多用于内服 2.成人每次服一丸，小童服半丸、用开水送服，一日2次；外用以酒开丸，擦敷患部。 9、云南白药（喷雾剂） 1. 镇痛作用：可减少醋酸所致小鼠扭体次数，提高电刺激的小鼠痛阈值。

2. 抗炎消肿：可抑制大鼠蛋清性足爪肿胀和甲醛性慢性关节炎。 3. 止血：可促进家兔体外血小板聚集，收缩血管、缩短凝血时间。

云南白药气雾剂保险液具有：镇痛作用 18、三九胃泰用于上腹隐痛，饱胀、反酸、恶心、呕吐、纳减、心口嘈杂感等及浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等慢性胃炎见有上述证候者。 19、白花油组成包括薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉油、冰片、薰衣草油等成分，具有疏风止痒、理气止痛、消疲提神等功效，主要用于感冒引起的关节酸痛、头痛鼻塞、晕车、扭伤等。

白花油对于扭伤只有一定的止痛作用，不能起到舒筋活血、抗炎和消肿作用。白花油组成包括薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉油、冰片、薰衣草油等成分，具有疏风止痒、理气止痛、消疲提神等功效，主要用于感冒引起的关节酸痛、头痛鼻塞、晕车、扭伤等。

白花油对于扭伤只有一定的止痛作用，不能起到舒筋活血、抗炎和消肿作用。用法：外用，搽抹患处。

皮肤破损处忌用。 20、红花油中医外用药，红棕色澄清液体，气特异，味辛辣。

属驱风外用药，用于风湿骨痛，跌打扭伤，外感头痛，皮肤瘙痒诸症。涂擦患处，一般一日4~6次。

注意：凡皮肤、粘膜破损处禁用。密封、避光保存。

另：功用、成分与正红花油不同，注意区别。蛇药季德胜蛇药适应症用于治毒虫、毒蛇咬伤，有解毒、止痛、消肿功效。

用量用法毒蛇咬伤后，立即服药5片，同时将药片以温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处。轻度每次服5片，1日3次，连续服至症状消失为止。

重症每次服10~15片，每4~6小时1次。服药期间，同时服解毒片，每次2~4片，1日3次。

注意事项在咬伤后，除应用药物外，还须尽早采取阻止毒素吸收（结扎止血带，每隔15~20分钟放松1~2分钟）、清除毒素（用盐水冲洗伤口，挤出或吸出。