在北京进行户外拓展时有什么注意事项?穿着：北京户外拓展前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装)，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换，注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。
 

　　物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬币等)。女士请勿佩戴坚硬头饰。

　　行动：活动期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意;有困难找教练，要求帮助;服从统一安排;学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品。

　　环保：在北京拓展训练中，请您爱护拓展培训的各项设施，严禁擅自攀爬，同时请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。